1. 股四头肌等长收缩运动  伤后疼痛稍减轻后，即应开始练习股四头肌收缩，每小时不少于100次，每天餐后半小时练习，以防股四头肌粘连，萎缩  伸膝无力，为下地行走打好基础，髌骨全切除术后，股四头肌伸膝臂缩短，至伸膝无力，易疲劳，应术后4周进行，抱膝固定后应2周以后进行，以免骨折分离移位。
    2.髌骨被动活动   每天向左右两侧推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，病人坐起时，自己也随时推动。
    3. 抱膝圈固定后即可开始练习踝关节的背屈，趾屈运动和足趾关节活动。
    4. 直腿抬高运动  膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿运动。
    5. 伤口拆线后，如局部不肿胀，无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。
    6. 4-6周后去除外固定后，开始练习膝关节屈伸活动。刚开始屈伸不困难是应辅以外力锻炼，主要的方法有弓步压腿:负重伸膝。一般来说，由于较长时间固定，膝关节存在不同程度功能障碍，应采取多种形式方法进行锻炼，如主动和被动，床上和床下 器械和非器械等运动相结合。压沙袋发锻炼膝关节的屈曲功能，病人坐于床边，将患肢伸出床沿，在踝部吊一个3kg的沙袋，每次练习15分钟，2-3次每天。